Una adecuada cantidad y calidad de sueño es fundamental para cuidar nuestra salud y las investigaciones recientes indican que hasta un tercio de los adultos tiene problemas para conciliar el sueño.
La mayoría de las personas pueden experimentar de manera temporal problemas para dormirse relacionados frecuentemente con estrés y problemas personales.
Sin embargo, también existen una serie de patologías que afectan a nuestra capacidad para dormir de manera crónica, interfiriendo en nuestra vida diaria y generando trastornos del sueño.
Entre las patologías que afectan al sueño, muchas de ellas son de origen bucal y es importante conocerlas para poder tratarlas. Por ello, en este artículo, desde Clínica Colonia Jardín te vamos a desglosar algunas de ellas para que puedas ser consciente y ponerles solución
Problemas dentales que pueden estar afectando a tu sueño
Cuando experimentas dolor dental, es común notar que empeora durante la noche. Esto se debe a que, mientras estamos despiertos, el flujo sanguíneo hacia la cabeza y los dientes es menos intenso. Sin embargo, al acostarnos, el flujo sanguíneo se distribuye uniformemente por todo el cuerpo, aumentando la presión en los dientes.
Esto, combinado con un incremento en la temperatura corporal, puede intensificar el flujo de sangre hacia los dientes, lo cual puede inflamar áreas afectadas por caries o problemas de encías.
Respiración bucal
Las personas que tienen respiración bucal inhalan y exhalan aire principalmente por la boca en vez de hacerlo por la nariz. Aunque de manera natural cuando estamos en reposo respiramos por la nariz, algunas personas respiran por la boca debido a congestión nasal, desviaciones del tabique u otras condiciones.
Respirar por la boca de manera crónica puede causar problemas dentales, afectar la postura y alterar el desarrollo facial en niños.
Para saber si respiramos por la boca por la noche deberemos observar si nos levantamos con la boca seca. Respirar por la boca provoca deshidratación y sequedad bucal así como inflamación y aumento de los problemas de caries y de incidencia de enfermedades de encías.
Para corregir estos problemas será necesario tratar los problemas que lo causan como pueden ser maloclusiones, problemas de desarrollo óseo, sinusitis o desviaciones del tabique.
Bruxismo
A menudo, aunque no despiertes por dolor nocturno, es posible que te levantes por las mañanas sintiendo falta de descanso, fatiga o dolor muscular.
Esta situación es común en consultas dentales, aunque algunos pacientes optan primero por visitar a un fisioterapeuta para aliviar molestias, como dolores en el cuello o la parte superior de la espalda, chasquidos al abrir y cerrar la boca, e incluso desviación o dificultad para abrir completamente la mandíbula.
El bruxismo, tanto diurno como nocturno, es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, siendo más frecuente durante el sueño, en respuesta a situaciones de estrés o tensión. Suelen aparecer durante fases ligeras del sueño y en momentos de transición entre sueño ligero y profundo.
Este hábito inconsciente resulta altamente perjudicial para dientes, músculos y articulaciones mandibulares, generando una tensión excesiva que puede causar molestias en los dientes y la articulación temporomandibular.
Además, puede provocar cefaleas, fatiga y una sensación reducida de descanso. Aunque a menudo no muestra síntomas en sus etapas iniciales, con el tiempo puede ser muy perjudicial para la salud general.
En tales casos, es probable que el dentista recomiende el uso de una férula de descarga tipo Michigan, un dispositivo utilizado durante el sueño para reducir el impacto del bruxismo. Es crucial recordar que este aparato debe estar equilibrado y ser revisado periódicamente para garantizar su eficacia.
Apnea del suelo y ronquidos
Ambos problemas, el ronquido y la apnea del sueño, afectan las vías respiratorias superiores durante el descanso nocturno, pero difieren en sus manifestaciones y consecuencias.
El ronquido es común y se caracteriza por el ruido generado por la vibración de los tejidos blandos de las vías respiratorias superiores durante el sueño. Afecta a una parte significativa de la población adulta, con aproximadamente el 46% de los hombres y el 25% de las mujeres de entre 30 y 70 años reportando ronquidos habituales.
Aunque generalmente no es motivo de preocupación médica, a menos que esté asociado con apneas del sueño, puede ser disruptivo para los compañeros de cama y ocasionalmente para la persona que lo experimenta, causando interrupciones leves en el descanso.
Por otro lado, la apnea del sueño, también conocida como Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño (SAHS), representa un trastorno más grave. Se caracteriza por episodios recurrentes de obstrucción parcial o total de las vías respiratorias superiores durante el sueño, lo que conduce a pausas en la respiración que pueden durar más de 10 segundos.
Estos episodios provocan un despertar parcial o una disminución en la calidad del sueño profundo, afectando significativamente el descanso nocturno y causando somnolencia diurna excesiva.
Los factores de riesgo para la apnea del sueño incluyen la edad avanzada, el sexo masculino, la obesidad, el consumo de tabaco y alcohol. Estos factores contribuyen a la relajación excesiva de los músculos de la garganta y a la inflamación de las vías respiratorias, exacerbando los episodios de apnea durante la noche.
Mientras que el ronquido es común y puede ser benigno si no está acompañado de apneas, la apnea del sueño es un trastorno grave que requiere atención médica. El tratamiento adecuado no solo mejora la calidad del sueño, sino que también reduce el riesgo de complicaciones asociadas, como problemas cardiovasculares y cognitivos a largo plazo.
En definitiva, mantener una adecuada cantidad y calidad de sueño es crucial para preservar nuestra salud general. Aunque es frecuente enfrentarse a dificultades para dormir de manera temporal, especialmente relacionadas con el estrés y otros factores personales, también es importante estar consciente de las patologías dentales que pueden interferir crónicamente con el sueño y afectar nuestra vida diaria.
En Clínica Colonia Jardín, estamos comprometidos a proporcionar información clara y soluciones efectivas para ayudarte a manejar estos problemas dentales y garantizar que puedas disfrutar de un sueño reparador y saludable.
